佛具用品
佛具行
桃園佛具
桃園佛具店
佛俱
亞洲密集都市的生活會帶來精神壓力，此說法雖大致正確，卻仍有些片面。 Pure 集團委托經濟學人智庫（The Economist Intelligence Unit/EIU）訪問瞭五個東亞和東南亞城市：北京、上海、香港、臺北和新加坡共1,000名市民，探索人口過盛的影響。鑒於世上最擁擠的城市集中在亞洲地區，我們有必要瞭解人口過多對心理健康的影響、人們應對大城市的生活方式，並探索更有效的方法。Pure集團遂與經濟學人智庫合作，成功收集人們在大城市生活的相關信息。人口過盛的五個城市不同城市的空間雖然樣本城市顯示北京的人口密度相較最低，但是北京市民卻在個人空間缺乏的排名中位列榜首。報告的心理壓力與上海、香港、新加坡和臺北的居民相同，甚至比後者更嚴重。相反，在管理良好的情況下，較高的城市密度已被證明可以提高生活質量並促進積極的心理結果。根據《斯堪的納維亞精神病學學報》的研究結果表明，城市密度的增加與抑鬱風險的增加呈負相關。圖一：個人空間以下是對「我覺得我缺乏足夠的個人空間」感到強烈同意或有些同意的受訪者百分比。來源： 經濟學人智庫根據經濟學人智庫的調查結果，北京的受訪民眾預測面臨環境擁擠的問題在未來三年相對樂觀。這得益於北京近年來采取的移民政策和城市規劃措施，比如限制人口、減少生產設施、制定擴大綠化區域和改善公共交通的計劃等，都有效的控制和降低瞭城市面臨的過度擁擠問題。過度擁擠的問題不僅影響生活的便利，研究更指出大城市生活會對心理健康產生負面影響。在《國際環境研究與公共衛生雜志》研究中發現，城市居民的精神病病發率比農村居民高。圖二：對於環境擁擠問題的展望你在多大程度上相信，相比現在，未來三年內你所在的城市會面臨過度擁擠問題？以下是回答「成為更嚴重的問題」 的受訪者百分比。來源： 經濟學人智庫運輸和基建的影響交通系統是關鍵的基建，這在北京和上海等不斷擴張的城市中尤其能得到體現。北京的城市面積在 1999年至2013年期間按年增長6.7％，而全球平均水平僅為4.3％；而上海的城市面積在1991年至2000年之間年增長率為6.6％，全球僅為5.9％。遼闊的城市會導致偏遠地區的居民生活不便。倫敦城市設計和心理健康中心主任Layla McCay表示：“能夠生活在靠近就業、社交和文化機會的地方對人們的心理健康有益，而生活在孤立狀態中可能是有害的。”這個觀點獲得意大利都靈一項定量研究的進一步支持，研究指出：“良好的公共交通以及高密度的城市（相對於遼闊的城市）有助於降低抑鬱的風險。對於女性和老年人尤其如此，因為這增加瞭他們的活動范圍和享受社交的機會。”圖三：交通壓力以下是對「在我所在的城市，交通出行是一種讓人倍感壓力的體驗」的說法表示強烈同意或有些同意的受訪者百分比。來源： 經濟學人智庫經濟學人智庫的以下發現，進一步證明發達的交通運輸和基建的重要性，其中35.2%的受訪者認為這是10個選項中最需要官員解決的領域。圖四：人口過盛的影響你認為所在城市的官員應采取以下哪些方法來解決人口過盛的問題？ 最多選擇兩個。來源： 經濟學人智庫人們放松的方法這項研究的關鍵是找出市民在人口過盛的城市裡如何放松。相比其他四個城市，北京市民最為喜歡健身鍛煉和徒步遠足等運動項目進行放松。盡管北京的受訪市民表示他們對個人空間倍感缺乏，但卻在減壓活動中呈現出最為積極的結果。專傢指出，盡管像北京、上海這樣不斷擴張的城市地區表面上有各種缺點，但也有其潛在優勢：更容易獲得戶外活動空間，可以享受體育活動帶來的壓力釋放，比如在這兩個城市流行的廣場舞。圖五：減壓活動你會否進行以下任何活動放松或解壓？來源： 經濟學人智庫在關於人們如何放松的詳細研究中，值得註意的是隻有10%的受訪者使用瑜伽和冥想來放松。盡管瑜伽和冥想對健康的益處廣為人知，但人們更偏好飲酒、外出用餐、酒吧消遣、卡拉OK和使用社交媒體。鑒於居住在城市的人更容易患上精神疾病，與其他活動相比，瑜伽和冥想是更健康的選擇。Pure集團在2017年的《健康調查》中發現，受訪的1,222名Pure 持卡人中，95%的人表示變得更快樂，95%表示他們在練習瑜伽後感覺壓力減少。圖六：減壓方法你有否參與以下任何活動來放松和舒緩壓力？最多可選擇三項。來源： 經濟學人智庫由Pure Cities 出發 ——「喧囂覓靜 – Calm Amidst the Chaos」針對這些調查結果，Pure 集團由Pure Cities 出發，推出新主題「喧囂覓靜 – Calm Amidst the Chaos」，借研究數據喚起更多人一同探討如何在繁忙的城市中放松身心，並提供讓都市人找回平靜的方法。這個活動在亞洲全面推行，並開發瞭創新的互動地圖，除瞭北京和上海主題，還設有香港、新加坡及臺北等各地主題。地圖載有Pure Yoga瑜伽老師在喧囂中沉淀身心的空間推薦，同時鼓勵大眾標記分享個人最喜愛的地點 。Pure Yoga深信瑜伽能讓所有人的生活更愉快、健康及均衡。瑜伽中心提供各式瑜伽課堂，包括五款三十分鐘的冥想課堂，讓人感受內在寧靜和安頓身心，最終達到和諧與平衡。透過各種冥想練習，無論是呼吸調息、瑜伽睡眠、聲頻振動、凝視，或跟隨聲音或呼吸的節奏擺動身體，都能實時感受到冥想練習的裨益。 Pure Yoga導師Ayla Tse 在繁忙的城市中放松身心Pure Yoga瑜伽老師Rajiv Kapil 在觀塘海濱長廊中沉淀
source:http://www.vogue.com.cn/living/news/news_1241396aeafdb06e.html