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　　2020“中國非遺年度人物”100人候選名單公布

　　本報訊(記者張玉玲 光明網記者靳鈴涵、樂通)近日，由文化和旅遊部非遺司指導，光明日報社、光明網主辦的2020“中國非遺年度人物”推選宣傳活動已確定100名候選人名單。

　　自本屆推選宣傳活動啟動以來，社會各界反響熱烈，相關文旅廳非遺處、非遺保護單位、專家和網友積極推薦候選人。活動組委會和光明日報非遺傳播專家委員會根據推選標準共同評議后，確定了100名候選人名單(名單附后)。

　　100名候選人中有傳承人75人，策展人、企業家、藝術家9人，管理者8人，研究者、媒體人、傳播者、教育者8人。

　　在此基礎上，下一步將推選出30位提名候選人及10位2020“中國非遺年度人物”，並於明年年初舉辦2020“中國非遺年度人物”揭曉活動。

　　2020“中國非遺年度人物”100人候選名單

　　(按姓氏筆畫排序)

　　傳承人(75人)

　　1 王 軍 國家級非物質文化遺產代表性項目老湯精配製國家級代表性傳承人

　　2 王 芳 國家級非物質文化遺產代表性項目崑曲國家級代表性傳承人

　　3 王 菁 國家級非物質文化遺產代表性項目布依族服飾國家級代表性傳承人

　　4 王自勇 國家級非物質文化遺產代表性項目衡水內畫省級代表性傳承人

　　5 王紅梅 天津市級非物質文化遺產代表性項目津呈酥皮老月餅區級代表性傳承人

　　6 王秀芳 國家級非物質文化遺產代表性項目花兒(新疆花兒)國家級代表性傳承人

　　7 王春花 國家級非物質文化遺產代表性項目周村燒餅製作技藝國家級代表性傳承人

　　8 王冠麗 國家級非物質文化遺產代表性項目評劇國家級代表性傳承人

　　9 扎西尖措 國家級非物質文化遺產代表性項目熱貢藝術省級代表性傳承人

　　10 巴 嘎 國家級非物質文化遺產代表性項目格薩(斯)爾國家級代表性傳承人

　　11 旦增曲扎 國家級非物質文化遺產代表性項目藏香製作技藝國家級代表性傳承人

　　12 田彥蘭 國家級非物質文化遺產代表性項目剪紙(回族剪紙)國家級代表性傳承人

　　13 白明理 國家級非物質文化遺產代表性項目陝北道情國家級代表性傳承人

　　14 母炳林 國家級非物質文化遺產代表性項目銀飾鍛制技藝(鶴慶銀器鍛制技藝)國家級代表性傳承人

　　15 邢傳佩 國家級非物質文化遺產代表性項目高蹺(海城高蹺)國家級代表性傳承人

　　16 成新湘 國家級非物質文化遺產代表性項目湘繡省級代表性傳承人

　　17 朱世慧 國家級非物質文化遺產代表性項目京劇國家級代表性傳承人

　　18 朱南孫 上海市級非物質文化遺產代表性項目朱氏婦科療法市級代表性傳承人

　　19 喬力波什·依斯哈克 國家級非物質文化遺產代表性項目瑪納斯國家級代表性傳承人

　　20 喬進雙梅 四川省級非物質文化遺產代表性項目彝族手工刺繡縣級代表性傳承人

　　21 劉小紅 湖北省級非物質文化遺產代表性項目大冶刺繡省級代表性傳承人

　　22 劉節明 國家級非物質文化遺產代表性項目木雕(東固傳統造像)國家級代表性傳承人

　　23 劉代娥 國家級非物質文化遺產代表性項目土家族織錦技藝國家級代表性傳承人

　　24 劉光瑞 國家級非物質文化遺產代表性項目針灸(劉氏刺熨療法)國家級代表性傳承人

　　25 劉敬賢 國家級非物質文化遺產代表性項目遼菜傳統烹飪技藝國家級代表性傳承人

　　26 蘇曉莉 國家級非物質文化遺產代表性項目土族盤綉省級代表性傳承人

　　27 李伊園 廣西壯族自治區級非物質文化遺產代表性項目苗族刺繡自治區級代表性傳承人

　　28 李興昌 國家級非物質文化遺產代表性項目普洱茶製作技藝(貢茶製作技藝)省級代表性傳承人

　　29 李村靈 國家級非物質文化遺產代表性項目壯族織錦技藝國家級代表性傳承人

　　30 李時亮 國家級非物質文化遺產代表性項目傳統香製作技藝(葯香製作技藝)國家級代表性傳承人

　　31 李紹玉 重慶市非物質文化遺產代表性項目彭水苗綉市級代表性傳承人

　　32 李榮仔 國家級非物質文化遺產代表性項目獅舞(廣東醒獅)國家級代表性傳承人

　　33 李夏音 寧夏回族自治區級非物質文化遺產代表性項目刺繡自治區級代表性傳承人

　　34 楊華珍 國家級非物質文化遺產代表性項目藏族編織、挑花刺繡工藝國家級代表性傳承人

　　35 吳淑琴 國家級非物質文化遺產代表性項目中醫傳統製劑方法(平氏浸膏製作技藝)省級代表性傳承人

　　36 何建剛 湖北省級非物質文化遺產代表性項目長盛川青磚茶製作技藝省級代表性傳承人

　　37 何祚歡 國家級非物質文化遺產代表性項目湖北評書國家級代表性傳承人

　　38 谷寶珍 國家級非物質文化遺產代表性項目皮影戲(望奎縣皮影戲)國家級代表性傳承人

　　39 應達時 吉林省級非物質文化遺產代表性項目應氏奇穴埋線療法省級代表性傳承人

　　40 宋水仙 國家級非物質文化遺產代表性項目水族馬尾綉國家級代表性傳承人

　　41 宋俊鵬 山西省級非物質文化遺產代表性項目沁州黃米醋製作技藝省級代表性傳承人

　　42 張 林 國家級非物質文化遺產代表性項目赫哲族魚皮製作技藝省級代表性傳承人

　　43 張伯禮 國家級非物質文化遺產代表性項目中醫傳統製劑方法國家級代表性傳承人

　　44 陸 琴 國家級非物質文化遺產代表性項目中醫診療法(揚州傳統修腳術)國家級代表性傳承人

　　45 阿布迪喀迪爾·木薩 新疆維吾爾自治區級非物質文化遺產代表性項目維吾爾族樂器製作技藝自治區級傳承人

　　46 陳少雲 國家級非物質文化遺產代表性項目京劇國家級代表性傳承人

　　47 陳正雷 國家級非物質文化遺產代表性項目太極拳(陳氏太極拳)國家級代表性傳承人

　　48 陳禮忠 國家級非物質文化遺產代表性項目壽山石雕國家級代表性傳承人

　　49 范正安 國家級非物質文化遺產代表性項目皮影戲(泰山皮影戲)國家級代表性傳承人

　　50 昂加措 國家級非物質文化遺產代表性項目鍋莊舞(玉樹卓舞)國家級代表性傳承人

　　51 羅布占堆 西藏自治區級非物質文化遺產代表性項目白納鍛銅技藝自治區級代表性傳承人

　　52 金 瑛 國家級非物質文化遺產代表性項目針灸(楊繼洲針灸)國家級代表性傳承人

　　53 金艾斯古麗·努爾坦阿肯 國家級非物質文化遺產代表性項目哈薩克族服飾國家級代表性傳承人

　　54 鄭春輝 國家級非物質文化遺產代表性項目木雕(莆田木雕)省級代表性傳承人

　　55 郝延強 國家級非物質文化遺產代表性項目硯台製作技藝(賀蘭硯製作技藝)自治區級傳承人

　　56 郝淑萍 國家級非物質文化遺產代表性項目蜀綉國家級代表性傳承人

　　57 胡 楊 國家級非物質文化遺產代表性項目石雕(沅洲石雕)省級代表性傳承人

　　58 柯璀玲 國家級非物質文化遺產代表性項目裕固族服飾國家級代表性傳承人

　　59 哈亦琦 國家級非物質文化遺產代表性項目風箏製作技藝(北京風箏哈製作技藝)國家級代表性傳承人

　　60 姚璇秋 國家級非物質文化遺產代表性項目潮劇國家級代表性傳承人

　　61 娜仁其其格 國家級非物質文化遺產代表性項目蒙古族服飾國家級代表性傳承人

　　62 格日勒 內蒙古自治區級非物質文化遺產代表性項目馬鬃繞線蒙古唐卡自治區級代表性傳承人

　　63 顧業亮 國家級非物質文化遺產代表性項目秦淮燈會國家級代表性傳承人

　　64 柴戰柱 國家級非物質文化遺產代表性項目當陽峪絞胎瓷燒制技藝國家級代表性傳承人

　　65 徐日龍 國家級非物質文化遺產代表性項目木雕(花瑰藝術)國家級代表性傳承人

　　66 郭艷幸 國家級非物質文化遺產代表性項目中醫正骨療法(平樂郭氏正骨法)國家級代表性傳承人

　　67 談敬德 國家級非物質文化遺產代表性項目鑼鼓書國家級代表性傳承人

　　68 黃 歐 國家級非物質文化遺產代表性項目傳統香製作技藝(莞香製作技藝)國家級代表性傳承人

　　69 曹納木 國家級非物質文化遺產代表性項目鄂爾多斯婚禮國家級代表性傳承人

　　70 崔雪琴 河北省級非物質文化遺產代表性項目贊皇原村土布紡織技藝省級代表性傳承人

　　71 游玉瓊 國家級非物質文化遺產代表性項目武夷岩茶(大紅袍)製作技藝市級代表性傳承人

　　72 嘉陽樂住 國家級非物質文化遺產代表性項目佛教音樂(覺囊梵音)國家級代表性傳承人

　　73 樊生華 浙江省級非物質文化遺產代表性項目西湖龍井茶採摘和製作技藝省級代表性傳承人

　　74 潘仕學 國家級非物質文化遺產代表性項目銀飾鍛制技藝(苗族銀飾鍛制技藝)州級代表性傳承人

　　75 魏立中 國家級非物質文化遺產代表性項目木版水印技藝國家級代表性傳承人

　　策展人、企業家、藝術家(9人)

　　76 馬懷偉 首都博物館展覽原總設計師、副研究館員

　　77 石 佳 湘西七綉坊苗服飾文化有限責任公司董事長

　　78 江元勛 福建武夷山國家級自然保護區正山茶業有限公司董事長

　　79 李懷秀 國家一級演員、彝族海菜腔歌手

　　80 吳 虹 中國黎錦旗袍創始人

　　81 趙 豐 中國絲綢博物館館長、中國紡織品鑒定保護中心主任

　　82 侯丹梅 貴州京劇院院長

　　83 賀定鈺 廣西金壯錦文化藝術有限公司董事長

　　84 魏耀琳 山東省昌邑市非物質文化遺產保護協會會長

　　管理者(8人)

　　85 曲曉妮 山東省濟南市文化和旅遊局非遺處處長

　　86 劉淇境 重慶市彭水苗族土家族自治縣文化館非遺辦負責人

　　87 孫淮濱 中國紡織工業聯合會副會長

　　88 楊建業 北京市東城區第二文化館非遺部(東城區非物質文化遺產保護中心)主任

　　89 陳玉華 內蒙古自治區赤峰市非物質文化遺產保護中心主任

　　90 姚星富 貴州省赤水市文體旅遊局局長

　　91 徐玉梅 新疆藝術研究所(自治區非遺保護研究中心)黨支部組織委員

　　92 高 斌 江西省景德鎮市非物質文化遺產研究保護中心主任

　　研究者、媒體人、傳播者、教育者(8人)

　　93 鄧 堯 北京市立方(廣州)律師事務所一級律師、廣東省非遺法援律師團團長

　　94 孫清潮 陝西師範大學文學院黨委書記

　　95 李 翔 河南省國脈文化產業園有限公司董事長

　　96 楊先讓 中央美術學院“民間美術系”創辦者、中央美術學院民間美術原系主任、教授

　　97 陳華文 浙江師範大學文化創意與傳播學院執行院長

　　98 鄭海鷗 人民日報社政治文化部文化採訪室記者

　　99 趙 罡 蘇州工藝美術職業技術學院手工藝術學院院長

　　100 朝戈金 中國社會科學院學部委員、民族文學研究所所長

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　　暖心 她送貨時懷裡裹着一歲半的兒子

　　沒有什麼能夠阻擋，她對自由的嚮往

　　為了取送客戶期待的生日蛋糕，又或者是遺忘在某處的文件袋和鑰匙，34歲的文鳳珠騎車全力飛奔在12月廣西桂林濕冷的寒風中。她是一名閃送員，每天干着替人跑腿的活計，不同的是，她送貨時懷裡裹着一歲半的兒子。

　　近年來，像文鳳珠這樣帶着孩子為生活奔跑的媽媽快遞員越來越多地出現在公眾視線和媒體的版面上。貴州省貴陽市的單親媽媽羅明艷，每天帶着兩歲多的女兒送外賣，媽媽騎電動車時，女兒就蹲在外賣箱里，外賣箱成了孩子的搖籃。安徽省合肥市的95后美團外賣員王婷，和丈夫分手后，獨自帶着兩個孩子在城市謀生。每天從幼兒園接回4歲多的女兒后，王婷都要帶着她去送外賣。王婷和女兒相處最多的時候，是在她跑單的電動車上。這些媽媽快遞員大都從農村到城市打工，文化程度不高，無一例外都是單親媽媽，為了生活只能步履不停。

　　“習慣了”

　　受強冷空氣影響，今冬廣西大面積降溫。12月14日，桂林市氣象台發佈道路結冰黃色預警。街上大多數行人裹緊羽絨服，文鳳珠卻只穿着一件單薄的紫灰色舊毛衣，外面套着快遞員冬季工作服，下身是褲腳已經起毛邊的單褲，膝蓋上套着護膝——騎車風大，快遞員們都習慣戴上護膝。有時候，她會戴上一頂夏款的鴨舌帽，壓住她近乎板寸的短髮。問她冷嗎，她只說“習慣了”。

　　小小的兒子被她裹成“一隻粽子”，厚毛衣外還套了一件她的舊棉服，長長的一直蓋過腿彎，文鳳珠身上脫下來的迷彩棉馬甲，套在最外面。太陽就要下山，她還要帶著兒子出去跑單，“外面冷，我也想給他最好的，可我能給的就這麼多了。”說完，她一直噙着的眼淚，唰地掉下來。

　　跑單時，文鳳珠用布兜交叉綁住兒子，呈“大”字形穩穩系在胸前，拾掇完了，還不忘把兒子襠部的一個繩結向外提一提，“不然卡在那個位置，他不舒服。”

　　“那他這樣一直叉開腿，他舒服嗎？”

　　“他也習慣了。”

　　為了等候未知的派單機會，文鳳珠跟兒子每天早上6點鐘就準時醒來、收拾起床，迎着凜凜寒氣就出門了。起初，兒子不習慣，從睡夢中被叫醒后，也會哭鬧。“現在鬧鐘一響，他也能起得來，習慣了。”派單時間說不準，有時晚上11點還有單，為了賺錢，文鳳珠也願意接，“只是苦了兒子。”

　　兒子的體重一天天長起來，帶他去打疫苗時稱過體重，那時候已經接近20斤，現在更重了。兒子每天掛在母親孱弱的雙肩上，從早到晚10多個小時，問她肩膀酸痛嗎？她訥訥地回答：“習慣了。”

　　2020年11月的一天，文鳳珠接到桂林市民周先生的一單閃送任務。取單時，周先生驚訝地發現，這個冒着寒風趕來的派送員懷裡還抱着個孩子。儘管文鳳珠派送貨物花了50分鐘，比其他派送員慢了10分鐘左右，但周先生還是給出五星好評。他還把文鳳珠帶兒子送單的情況製作成短視頻發布在網上，收穫了8000多個點贊，500多條評論。

　　“每個努力生活的人都值得被尊重”“你努力的樣子很美”……網友們在視頻后留言。

　　獨力支撐的自由

　　文鳳珠是桂林市全州縣人，初中畢業時沒能順利升學高中，因為衛校學費貴沒去讀，十五六歲開始打工。她現在住在桂林市秀峰區的一個城中村，隔着一條河就是桂林最豪華的大公館酒店。

　　城中村10平方米左右的出租屋，租金每個月只要100元。出租屋被她收拾得乾淨整潔，生活用品歸置有序，小小露台里還種了幾株鮮蒜。西北角辟出小隔間作為衛生間和浴室，剩下的空間里塞了一方灶台、一個單人衣櫃、一張雙人床和一張飯桌，吃飯就坐在床邊。家裡沒有椅子，記者來訪時她臨時找房東借了一把，裝點門面。

　　家裡生活物品不多，可以全部塞進2個行李箱。文鳳珠把東西盡量堆到牆邊，或放到兒子身高夠不到的桌上，盡可能省下空間供兒子學步。

　　逼仄的家，卻給了她前所未有的自由。跟丈夫分居有小半年了，終於無需忍受丈夫為了省錢，“飯後不用水洗碗，紙擦一擦繼續用”“連我父親吃碗麵條，都要嘟囔上半天”。和丈夫一起生活了不到兩年時間，日常只買菜場里最便宜的菜，文鳳珠買過一次小龍蝦，丈夫譏諷她“跟着你，我真是吃了不少好東西”。

　　坐月子時，丈夫破天荒地給她買了兩隻老母雞燉湯補身體，但文鳳珠的感動欣慰沒有持續多久，還是無法忍受丈夫的生活習慣。談離婚時，丈夫拿出厚厚的一摞賬本，要文鳳珠歸還花在她身上的錢，加上彩禮約五六萬元，兩隻老母雞的錢清清楚楚記在裏面。

　　離開生活觀念不一致的丈夫獨立生活，文鳳珠長舒一口氣，“自己過多好啊，自由。”然而自由的代價是丈夫切斷了一切經濟支持，甚至兒子的撫養費，丈夫也沒有出過一分錢。

　　以前工作過的燒烤店，老闆見她一個人帶兒子不易，讓她再回去工作，一個月3300元保底，活兒多比較忙的月份，還給另外加工資。燒烤店工作穩定，但她帶著兒子沒法專心串肉、切肉，放兒子自己在一旁也擔心磕了碰了，“日子久了，給人家添麻煩。”

　　孩子離不開人，文化程度只有初中的女性找工作也難。文鳳珠之前找過一份在家繡花的工作，要把小小的珠子一個個釘到綉品上，費眼又耗時，一天做10個小時也不過賺二三十元，養活自己和孩子都成問題。

　　北京同城必應科技有限公司桂林閃送站站長唐建峰第一次見文鳳珠是在2020年5月。當這個皮膚黝黑、身材瘦小的女人抱着孩子向他求職時，唐建峰萬萬沒有想到她會不顧危險，帶着孩子一起跑單。簡單交代接單流程及注意事項后，文鳳珠便上崗了。

　　帶娃跑單，為了安全，文鳳珠的車速相對慢一點，半年只接了600多單。因為那條廣為流傳的視頻，公司領導才知道她每天帶著兒子跑單。公司經理劉偉為她找了餐飲店服務員等工作，但都被她拒絕了。她說孩子現在會走路了，她不在旁邊看着不放心，還是干閃送更適合她。

　　在劉偉的印象中，不管雨多大太陽多曬，天氣多冷，文鳳珠每天都堅持跑單，很能吃苦。她還特地為電動車加了塊鋰電池，這樣駕駛里程能多一點。為了照顧她，公司給了她一張6級閃送員永久體驗卡，大大增加了她被派單的幾率，現在一個月收入基本穩定在3000元左右。

　　文鳳珠生產之後缺乏營養、心情苦悶，奶水不足，在兒子1周歲時，被迫給兒子斷了母乳，改用大人吃的飯食餵養。她能負擔得起給兒子補充的營養只有雞蛋，文鳳珠只會煮蛋、炒蛋兩種做法，久而久之，兒子也吃膩了，不愛吃。騎車在外，兒子常常感到餓，文鳳珠就準備乾花生、小餅乾一類的零食，放在衣服兜里，不時給兒子餵食。兒子有時餓極了，能吃下一大個紅糖饅頭。

　　心中盛開的“藍蓮花”

　　文鳳珠是一個鈍感的人，對外界的一切認知都鈍鈍的。問她跟丈夫結婚及後來分居的時間，她搖頭，“記不清了”；問她生產之後那段苦悶的時光是如何挺過來的，她嘆氣，“不記得了”；問她兒子的生日，她彷彿被問住了，“是哪一天來着？”

　　她忘記了、也不願意提起生命里關於苦難的回憶，忘了整天背負兒子身體產生的痛楚，忘了下雨天單手打傘騎車的窘迫無助。彷彿只要說“習慣了”，不去感受生活的痛苦，生活就會自然好起來。

　　打工這些年，文鳳珠也交到一些朋友，但她不太願意向她們傾訴心事，除了每天的關心問好，話題也沒有更深入，她擔心把自己的苦悶向朋友說，“萬一人家正是開心的時候，那不是掃興嗎？”她也習慣用“每個人都有故事和難處”安慰自己，說現在的生活沒那麼糟糕。

　　有一次夜深了，文鳳珠送完貨準備回家，在路口跟一個醉酒男人的電動車發生剮蹭事故，閃送員王平剛好路過，替她說話解圍，事情才得以妥善處理。自那以後，文鳳珠和王平的聊天多了起來，王平敬佩她自食其力帶兒子討生活，常戲稱她“文兄”。但王平也謹慎迴避與她聊及過往，“因為怕她會哭，她太苦了。”

　　文鳳珠說，現在生活辛苦一些，但心裏卻不苦。她享受在路上奔波工作帶來的踏實感，憑自己的勞動換來母子二人的溫飽。閃送是立竿見影看得到成效的活兒，有一分耕耘，就得一分收穫。也有客戶同情她的遭遇，想要給些小費，但文鳳珠回絕了，“我只是一個普通的打工人，大家掙錢都不容易，我還是希望靠自己。”

　　至於未來，文鳳珠指着灶台邊上對着窗外的小風扇，“我要努力賺錢，把這個換成吸油煙機，再把廚房建個隔間。還要把父親接過來一起生活。”

　　“其他的呢？”

　　“沒有想過，也不敢想。”

　　文鳳珠的微信簽名是“藍蓮花”，派單量不重時，她心裏大都是輕鬆愉快的，哼起最愛的歌曲《藍蓮花》：“沒有什麼能夠阻擋，我對自由的嚮往，天馬行空的生涯，你的心了無牽掛……”

　　實習生 王蕭然 謝呂容 中青報·中青網記者 謝洋 來源：中國青年報

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　　畢業三四年，我和同學的差距有多大

　　一些年輕人對“差距感”焦慮迷茫、手足無措，也可能源於對平凡、緩慢積累過程的認知錯位。當下網絡輿論、一些影視劇推崇的所謂“成功奇迹”“完美主人公”，某種程度可能會對年輕人有誤導。

　　—————

　　學生時代，所謂“差距”，用考試成績的数字就可以精準而簡單地定義。那麼畢業三四年後，和社會初步交手的年輕人，又會面對哪些維度的“差距”？

　　大學本科畢業3年，在一家互聯網公司工作的夏夏，每次被朋友問起待遇問題心情都不爽。她當初因為衝著“平台好”入職這家公司，鍛煉機會的確多，可薪水上漲幅度不大。“有的大學同學月薪幾乎都是我的兩倍了，我現在可不敢吹自己公司有多好”。

　　海外留學歸來的唐麗，碩士畢業兩年後先在國外實習，工作挺順利，然而信心滿滿回國后，這一年卻充滿坎坷。入職新媒體公司的她，竭盡全力對待每一個項目，客戶反饋也不錯，然而上司並不器重她。唐麗非常“意難平”，感到別人都跑到了半山腰，“自己還在職場底部沼澤里打滾”。

　　工作即將滿5年的李晴，形容每次同學聚餐都是一個小型的“凡爾賽美學展示現場”。“已婚的姑娘會滔滔不絕說老公如何‘高富帥’，已育的姑娘則圍繞小孩兒選哪家高級幼兒園的話題喋喋不休。”李晴開玩笑說，她這種自得其樂的單身人士，看着聚會現場甩出一條條“碾壓式鴻溝”，感到自己可能活在離人間遙遠的另一個星球。

　　畢業三四年的你，會煩惱自己和別人的差距變大了嗎？如果被“差距”所困，該如何進行心理調適？

　　缺乏自信、自我認知不足的孩子，習慣通過比較來證明

　　“上大學前，爸爸媽媽會和我說，大學畢業以後大家會和比較相似的朋友們在一起玩。如果說大家的事業、人脈方面差距特別大的話，可能就很難玩到一起。我當時看爸媽的交際圈，也確實有這種感覺。”夏夏說，可能因為家庭教育偏“精英主義”，她讀書時候性格就很要強，每次考試如果掉出班級前三，就會懊惱兩三天，害怕成績被別人甩在後頭。

　　夏夏表示，學生時代她的“尖子生光環”一直持續到大學畢業。“考到好分數，拿到獎學金，被周圍人羡慕，其實會激勵你下次更努力考好，成績這種衡量尺度還是令人‘上癮’的，你會覺得目標特別明確、單純”。

　　畢業季求職時，夏夏對於目標offer的要求和她爸媽的期待很一致——平台大，牌子響，有面子。“我覺得這是畢業生很正常、自然的心理，大公司積累深厚，聚集了各大名校精英畢業生”。

　　然而，工作3年下來，夏夏發現，從前學生時代的優越感漸漸消失殆盡。職場對年輕人的考察指標不再和以前考試一樣，“天道酬勤”“人定勝天”，比如，項目不是你一個人逞英雄的事，要學會和團隊其他人協作；職場對一個人情商、抗壓能力等心理指標要求也很高，而這一塊夏夏感覺很不擅長。

　　最近令她最苦惱的是，偶爾遇到老同學，聊起薪資待遇，她發現目前自己的收入所得“有點說不出口”。經歷了幾次比較，夏夏不由糾結：“和他們比，我混得太差了嗎”“我當初選錯了嗎”？

　　“隨着年齡的增長，因為人承擔的角色多了，要求多了，可比的東西就越來越多。”全球職業規劃師(GCDF)林欣接受中青報·中青網記者專訪時表示，“差距感”的形成是一種正常現象，調整好心理狀態很重要。

　　“小時候接受的教育和經歷形成了每個人的心理習慣。如果一個人小時候就知道要有取捨，人可以不完美，這樣的年輕人比較容易調整好心態。反之，如果教育中充滿競爭和比較，可能就無法適應。”林欣分析，習慣“在比較里去認同自己”的年輕人，一般是缺乏自信，或者自我認知不足，“他們不清楚自己是誰，只有通過比較才能看到自己”。

　　“這種情況通常是從小接受的教育、還有家庭氛圍造成的。必須要通過比較勝過別人，那一刻的快感讓自己覺得是存在的，是有價值。”

　　林欣指出，這種“比較”往往是跟風、盲目的，別人比啥他也要比啥。“他們通常職業規劃、生活發展的目標都不太清晰。如果自己有一條主線，知道我要去哪兒，就沒有必要去比其他了”。

　　帶來內在柔軟和成長的比較才是積極的，多給自己正面暗示

　　“現在我不太會去主動問別人薪水、職業發展這些問題，也不會因為其他女同學在大城市婚姻生活圓滿而感到自卑。”形容參加同學會如同“參觀凡爾賽美學展”的李晴表示，現在她已經把心態調整得比較陽光、積極了，但兩三年前，她也時不時受困於“我好差啊”“同齡人為什麼都碾壓我”的煩惱中。

　　李晴說，她畢業后第一次巨大的落差感，來自工作兩年後的一次項目。“那個項目的完成過程很震撼我的是，團隊里其他比我也就多工作一年的人，水平技能高出了那麼多！當時自己的能力完全跟不上其他人的節奏，心裏產生了特別大的落差感，也會擔心，這麼弱的我能在這個公司‘活到第幾集’？”

　　差距感產生之後，李晴苦惱了半個月，最後在朋友的建議下求助部門上司。“上司給我分析了以後，發現原來也不嚴重，只是自己在職業技能和專業知識上有漏洞，那就多彌補吧！所以很快也算追上了那些‘大神’，困擾我的差距感也就消失了”。

　　“我想對剛畢業的年輕朋友說一句：落差永遠都存在，但是如果只是在感嘆自己為什麼不如別人，倒不如想想自己還有什麼地方是可以彌補和加油的。”李晴說。

　　另外在生活上，李晴也不會因為其他人的“人生進度條拉得快”而自怨自艾。“我現在學會從自己的生活挖掘樂趣，不覺得必須和他人一樣，要在感情、小家庭‘配置’上追上進度，大家開心就好嘛。當然我也會學習其他人積極的生活態度”。

　　在林欣看來，如果像李晴這樣，“比較”能帶給個人內在的柔軟和成長，這種“比較”就很積極。

　　林欣認為，如果面對差距時所進行的比較，不能成為激發自己向上的動力，而是讓人自卑感加強，或促使人逃避，甚至造成心理創傷，那這種比較沒有意義。

　　“比如，你看到誰更懂得理解和包容，你會想是不是自己之前處理事情態度有點自我，沒有關注他人感受。這種就屬於健康的自我反思式的比較，促使你完善自己，心變得柔軟。”林欣說。

　　另外，根據林欣的觀察，很多年輕人習慣把自己定義成失敗者，每天把“loser”掛在嘴邊，把自己的事業、感情、生活說得一無是處，這很可能造成一種消極的心理暗示。

　　“心理學里有一種‘正性定義’的訓練，來‘改寫’一些對事件的負向描述。比如，今天搞砸了老闆交代的任務——這是一個負向的描述，帶有負面暗示。我們可以把它改寫為正性定義的話：由於經驗不足，今天老闆交代的任務沒有達成理想的結果，但是它也使我積累了經驗，下次再做這件事的時候，相信我一定可以不一樣——這樣思考，對人有激勵的作用。”林欣說。

　　接受平凡的過程，不過分追求完美英雄的幻想

　　經常抱怨公司不器重自己、升職緩慢的唐麗坦言，其實客觀來看，她當下的職場處境並不算糟糕。“我會反思到底在痛苦什麼？最近和一起在國外留學的夥伴聊天，她認為我太追求完美的職場狀態了。過於心急，還調侃說我是都市職場劇‘中毒太深’，幻想太多，總覺得一入職場就得一日千里”。

　　唐麗的小夥伴為她仔細分析了一下，目前部門裡已升職的年輕人，雖然在唐麗看來“業務水平差不多”，但是那些人很早就來公司實習，無論是對內部環境的熟悉程度、人際關係的融洽程度，還是對行業環境的學習程度，都是遠遠高於唐麗的，唐麗不應該指望一年內就升級通關，迅速獲取巔峰成就。

　　專家指出，一些年輕人對“差距感”焦慮迷茫、手足無措，也可能源於對平凡、緩慢積累過程的認知錯位。

　　林欣分析，當下網絡輿論、一些影視劇推崇的所謂“成功奇迹”“完美型主人公”，某種程度可能會對年輕人有誤導。“要求各方面都好，對年輕人來講很不現實，會讓他們壓力倍增，什麼都要比，這很累”。

　　“實際上大部分的人生就是平淡、尋常的，絢麗的刺激性事件很少。這代年輕人對個性化、自我價值的要求比較高，都希望自己能迅速達成頂峰的價值。我聽到太多年輕人說，我想快點實現財富自由，然後做自己想做的事。”

　　林欣表示，我們不應該去逃避正常的平凡生活，要學會面對生命的平凡。“生命就是這樣一個過程，你折騰它，最後折騰的還是自己，讓自己受傷害，或者把很正常的狀態破壞掉”。

　　“年輕人都會有這個階段：有理想，希望過得和其他人不一樣。但是隨着人的成長，也要慢慢地去學習了解：很多收穫是在平凡中一點點磨出來的，就像手工匠人，慢與專註才能產生精品。”林欣說，很多成功的人，其實一輩子就是在重複地、精益求精地做一件大家看起來非常枯燥的事情，在平凡中磨練自己，最後獲得不平凡的成就。“所以，在有所追求的同時也要接受平凡。平凡不是平庸，自己做好準備，逐漸尋找目標，在若干年的積累后，不急不躁地達成你的心愿”。

　　中青報·中青網記者 沈傑群 來源：中國青年報

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　　寵物社交：小貓對我施展了時間的魔法

　　此時此刻，寫着這篇文章的我，正和一隻小貓幸福地生活在一起。剛見到它時，它才一個月大，圓圓的眼睛只讓人覺得楚楚可憐。那時的我並不知道，為什麼它那蓬鬆凌亂的毛髮和沾着貓砂的小鼻頭，乍看不算精緻，卻瞬間融化了我的心。直到和它相處一年多后，我才突然覺得：它應該是會魔法吧，不然怎麼能讓我一見到它，就有滿眼滿心的幸福呢？

　　記得前幾天，另一個養貓的朋友和我說：“很多時候，我覺得人不如貓。”當時，我大概只用了不到一秒鐘時間驚訝於這個驚人的論斷，就立刻想起了家中小貓的面孔，不由得對朋友的想法贊同了起來。回想起來，我雖然說不出人有什麼不好，但自從養了貓，我在閑時出門social（社交）的頻率明顯低了不少。好幾個陽光明媚的周末，我只想待在家裡陪着貓咪，不想離開它身邊半步，在那段安逸、溫暖的時光中，我感受到的是零距離的信任、放鬆與坦然，而這些東西，在再好的人類朋友身上恐怕也很難找到。

　　其實，在我認識的朋友里，像我一樣，願意把“成噸”的社交時間分配給家中寵物的人並不算少。打開微博，我們也總能看到大把的年輕網友在那裡“雲吸貓”“雲擼狗”。仔細想想，和小動物的相處時光，確實對我們原有的社交起到了一種替代作用。儘管小動物並不屬於人類社會，我們和它們的交流理論上未必稱得上“社交”，但在實際生活中，“寵物社交”已經成了不少年輕人滿足心靈互動需求的主要社交選擇。

　　剝開我自己對家中小貓的喜愛不談，我想：之所以會發生這樣的事，不僅與小動物們本身的魅力有關，恐怕也與圍繞在我們這一代人周遭的社會壓力有關。有人說，這是一個過度競爭到“內卷”的時代，從小到大，每分每秒，我們都在與同齡人競爭，試圖勝過、超過其他人。因此，和別人打交道固然是一件能夠滿足社交需求的事，但同時也在潛意識中附帶着某種負擔。當人們感到緊張、焦慮的時候，第一反應當然是找到一個傾訴的對象，但是，再親密的人，也很難讓我們卸下一切防備與距離，而小動物們卻可以。

　　養貓前，我常常陷入焦慮的情緒狀態。當時，我聽說冥想會很有幫助，就想學來試試。指導我的朋友說：練習冥想的入門之道就是關注自己的呼吸。可我每次嘗試，思緒總會在幾個呼吸后就飄散到亂七八糟的地方，讓我不得其法。然而，就在我幾乎已經要忘了這件事的時候，小貓咪第一次趴在我的肚子上睡着了覺。它軟軟的，毛茸茸的，就那樣溫暖地和我挨在一起。我看着它的小肚皮一起一伏，聽着它規律的呼吸聲，突然就找到了專註於呼吸的辦法。倏忽間，時下的煩惱和眼前的憂愁彷彿全都不復存在，我突然發現，時間不僅在線性地流動，它也延展在微小如每一個呼吸中，而讓我找到此時此刻的，正是小貓咪為我施展的魔法。

　　其實，從小到大，我在身邊的人看來一直是外向的。我從來都不排斥社交，也並不害怕和別人打交道。但是，雖然朋友不少，我卻依然覺得小動物能給我帶來一種獨一無二的交流。在很長一段時間里，我並不知道這是為什麼，但在和小貓相處的過程中，我突然好像明白了什麼——這種無法用人際社交替代的幸福，可能恰恰來自於我們的難以溝通。

　　記得小時候我曾在書上看到一句話，說人總有顧慮，因此除非是和戀人或嬰兒，很少會和其他人四目相對。但小貓咪不是人，你知道它小小的腦瓜不會算計什麼，因此怎麼對視都不會覺得不舒服。同時，它們對我們也不會有人的那些要求。在它眼裡，我可以是絮叨的，可以是失敗的，可以是崩潰的，這些對它來說都不算什麼。於是，我可以在和小貓相處時，暫時忘記自己是一個被重重束縛捆綁的社會人，和它一起做一隻快樂的小動物。

　　說回“雲吸貓”，養貓之前，我也熱衷此事。然而，“雲吸貓”和養貓終究是不一樣的。對“雲吸貓”的大多數人而言，喜歡貓更多的是喜歡看它們可愛的樣子，作為一種釋放壓力的自我愉悅方式。但是，那種獨特的情感交流，只能在朝夕相處中才能體會。如果你問我要不要養一隻自己的小動物，我會確信地告訴你：去擁有，去愛吧。我不敢擔保建議正確，但請相信，這100%出自我的真心。

　　陳了了 來源：中國青年報

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　　銀保監會持續完善監管制度和風險監測體系——

　　影子銀行不能野蠻生長

　　本報記者 陸 敏

　　近日，中國銀保監會課題組首次發布《中國影子銀行報告》(以下簡稱《報告》)。《報告》显示，截至2019年末，廣義影子銀行規模降至84.80萬億元，較2017年初100.4萬億元的歷史峰值縮減近16萬億元；風險較高的狹義影子銀行規模降至39.14萬億元，較歷史峰值縮減了12萬億元。其中，複雜結構的交叉金融業務大幅壓縮。

　　長期以來，影子銀行遊離於監管之外，風險隱蔽，交叉傳染，被認為是2008年國際金融危機的“罪魁禍首”之一。《報告》認為，影子銀行風險具有系統性風險特徵。我國影子銀行隱患一度非常嚴重，經過幾年努力，目前呈現根本性好轉勢頭。

　　影子銀行規模實現壓降，離不開近年來監管的持續發力。據介紹，從2017年起，銀保監會集中整治不規範的銀行同業業務、理財、表外業務，經過3年專項治理，取得明顯成效。銀保監會首席律師劉福壽介紹，我國近年來對影子銀行的監管得到國際組織和專業機構的高度評價，認為中國降低影子銀行風險從根本上維護了金融體系穩定。

　　在相關治理取得積極成效的同時，《報告》也提到，中國影子銀行積累時間長，存量風險較大，相當多金融機構仍然存在規模情結，各類隱性擔保和“剛性兌付”沒有被真正打破，“賣者盡責，買者自負”尚未真正建立，部分高風險影子銀行可能借不當創新卷土重來。

　　未來如何加強對影子銀行的監管？銀保監會有關部門負責人近日在接受記者採訪時表示，對影子銀行的監管需要抓住其“銀行中心化”這一特徵，未來要持續完善監管制度和風險監測體系。

　　銀保監會統計信息與風險監測部相關業務人員介紹，受金融體繫結構、金融深化程度以及監管政策取向等因素影響，我國影子銀行呈現出一些與其他經濟體不同的特點，即以銀行為核心，表現為“銀行的影子”。影子銀行資產端和負債端均與銀行密切相關。從負債端看，銀行是非銀行金融機構和影子銀行資金的主要提供方。舉例來看，基金公司私募資管業務一半資金來源於銀行，資金信託40%以上的資金完全依賴於銀行。從資產端看，影子銀行的客戶絕大部分是銀行的客戶。

　　作為我國金融系統的組成部分，影子銀行在一定程度上彌補了傳統金融服務的空白地帶。國家金融與發展實驗室副主任曾剛認為，影子銀行在客觀上滿足了部分特定群體的資金需求，不能將其簡單看作洪水猛獸，而要關注其對實體經濟的影響。

　　銀保監會有關部門負責人說，對影子銀行監管不是要消滅影子銀行，而是要讓其規範發展。影子銀行不會消失，將和傳統金融體系長期共存，不同類型的影子銀行的作用和風險水平差異較大，必須建立和完善對影子銀行的持續監管體系。

　　這位負責人表示，未來監管重點包括健全統計監測、嚴防反彈回潮、建立風險隔離、完善監管制度等方面。根據銀保監會課題組研究，影子銀行具有監管套利特點，其產品結構和組織形式始終在變化。由於影子銀行橫跨不同行業，數據不完整、口徑不一致和重複計算等問題依然存在，必須繼續大力完善統計監測，及時動態掌握影子銀行規模、種類，特別是風險演進路徑和風險水平變化情況。

　　本報記者 陸 敏

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　　中新網12月18日電 據河南省衛健委網站消息，2020年12月17日0時-24時，河南新增新冠肺炎確診病例1例(為境外輸入的無癥狀感染者轉確診)、新增無癥狀感染者1例，無新增疑似病例。

　　截至12月17日24時，河南累計報告本地確診病例1273例，其中死亡病例22例，出院病例1251例。累計報告境外輸入確診病例23例，16例出院，7例正在定點醫院接受治療。

　　自1月21日起，河南已累計追蹤到密切接觸者40612人，目前8人正在接受醫學觀察。

　　截至12月17日24時，正在醫學觀察的無癥狀感染者16例(均為境外輸入)。

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　　北京人藝副院長馮遠征、北京電影學院表演學院副教授劉中哲論“演員的自我修養”

　　演員沒有文化素養，表演就成了“沙漠種水稻”

　　一朵鮮花擺在眼前，有人認為驚艷，有人認為世俗。不同時代，每個人對“美”都有不同的評判標準，但究竟什麼是“美”？實際上，古今中外早有章法可循。而對表演的審美章法，即由成千上萬部優秀作品，無數優秀演員的表現積累而來。那成熟的表演應該具備什麼元素？年輕人想要成為演員，怎樣才能不走彎路？北京人民藝術劇院副院長、演員馮遠征，北京電影學院表演學院副教授劉中哲接受新京報記者採訪，分享專業老師對“好表演”的理解。

　　馮遠征

　　●北京人民藝術劇院副院長、演員

　　真想看好的演技，還是看專業話劇演員

　　馮遠征，近些年一直將自己的工作重心放在人藝演員隊與去年剛開班的“表演學員培訓班”的中青年演員的培養上。對於“表演”，他自有一套想法與見解。

　　成為演員需不需要門檻？在馮遠征看來，人們從事任何領域，都有高、中、低之分，表演也一樣。培養一個演員，馮遠征通常會遇到兩種類型：一個是演員的悟性好，還有一個是自身努力，這兩者是相輔相成的。

　　以前在劇組拍戲時，馮遠征遇到過年輕演員，或素人演員表演上遇到瓶頸。31他認為，調教新演員最基本的方式，必須讓他們把台詞背熟；實在是非常困難的情況下，尤其面對素人時，馮遠征可能會跟導演商討出一些主意，比如清場，給他創造一個好的拍攝環境，讓演員慢慢找到角色的感覺。

　　在馮遠征看來，無論是流派還是技術的培養，尤其對於嫻熟掌握技術的戲劇演員而言，首先擁有的應該是“聲台行表”四樣基本功。如果真想看好的表演與演技，那必須還是得看專業的話劇演員。

　　在當今的影視領域當中，也有很多沒有經過專業訓練悟性好的演員，獲得了成功。馮遠征認為，這些人的成功就不能只看某一部作品，而是要看他十部甚至於究竟能走多遠，若是演一兩個戲，消失幾年，這不叫好演員，只能說他能演一個好作品。

　　雖身兼北京人藝副院長一職，但依然定期活躍在話劇舞台與影視作品中的馮遠征，絲毫不掩飾身為演員，自身所存在的某些局限性，他堅定地認為，32每個演員固然都有自己的特性，同時每個演員也有自己的局限性。“不是說作為演員你就是萬能，這種說法只不過代表着個別演員的戲路，可能比他人更寬泛些，但也不見得所有的角色他都能演繹。在這個行業里，演員有自身局限性極其正常，而且好的演員應該都會有自知之明。”

　　目前，市場中有大量表演類綜藝，馮遠征沒有閑暇時間一一了解，但即便如此，馮遠征認為這類節目只能看作一場場真人秀。參與其中的演員，能夠擁有一個平台去展示自己的才藝，就可以了，但千萬不要把這些綜藝，引導成是真正傳遞專業表演技術的節目，如果這些節目能把人培養成好演員的話，那麼真正考入各大藝術院校，苦讀四年表演便失去了價值。“如同網絡需要網紅，這是沒有辦法去迴避的事。我們觀眾也需要好的戲劇。就像北京人藝，絕不允許綜藝標準的表演，出現在人藝的舞台上。”

　　最後，馮遠征建議，33一個非科班演員想練就純熟的演技，沒有捷徑可走。“多拍戲，多實踐，還要找專業老師指點，因為非科班演員如果只靠自己的演戲經驗，沒有科學引導的話，也不一定能夠在演藝道路上走得長久。”

　　劉中哲

　　●北京電影學院表演學院副教授

　　表演分三個層級優秀表演必須具備良好審美

　　在北京電影學院，劉中哲每年都會接觸到立志成為演員的年輕學生。34他給這些學子們上的第一堂課，就是告誡他們要培養良好的審美，樹立正確的藝術觀和表演創作觀。當下影視市場存在大量亂象，無論是不背台詞、表演沒有靈魂，還是狗血劇、雷劇頻出，在他看來，歸根結底都是表演審美問題的折射與反映。

　　在劉中哲看來，表演是分層級的。第一層是“像不像”，這一層級重在“直觀感相的模寫”，屬於表演的皮毛。但目前很多演員連這個水平都很難達到。很多演員都在演自己，而不是在塑造人物。

　　第二個層面是“活不活”，即人物是否活靈活現，是否達到了規定情境中人物的典型性，這一層級重在“活躍生命的傳達”，這屬於表演的骨肉。劉中哲談到電影《黑天鵝》並舉例說，飾演女主角的娜塔莉·波特曼為了能在銀幕上扮演好芭蕾舞演員，她在影片開拍前半年就開始了芭蕾舞的專項訓練。她要把自己的肌肉、形體和狀態盡可能地調整到專業芭蕾舞者的水準。

　　最後一個層面是“是不是”，即人物是否具有獨特的精神風貌。這一層級重在“最高靈境的啟示”，這屬於表演的靈魂。劉中哲以北京人藝的於是之先生在話劇《駱駝祥子》中塑造的老馬為例，談這一形象成功的奧秘所在。他認為，於是之先生除了讓觀眾看到一個“禮數多，怕麻煩別人，雖然悲苦卻對生活充滿熱烈而深沉期盼”的窮拉車老頭，更讓觀眾看到了舊社會窮人們的命運和靈魂，正如作者老舍在小說中描寫的那樣，“如同破廟裡的神像似的，雖然破碎，依然尊嚴”。所以一個出場才幾分鐘的“老馬”就成了中國表演史上一個可以入詩入畫的經典形象，也成了於是之先生本人非常認可的角色。在劉中哲看來，這是表演的最高境界。

　　劉中哲認為，35優秀的表演首先需要演員掌握紮實的基本功，養成良好的演員素質。其次需要演員掌握塑造人物的基本方法，掌握人物自我表達的基本技術(包括形體的、語言的技術)。再者需要演員具有良好的審美，擁有正確的藝術觀、表演觀。36另外需要演員具備良好的文化素質和豐富的人生閱歷。

　　劉中哲以演員素質為例，談到了現在劇組拍攝中屢屢被提及的“数字小姐”這種怪現象。這種通過讀數來冒充台詞，然後通過後期配音的拍攝方式，完全阻斷了演員之間的真實交流，不可能給對手任何鮮活的刺激，對手怎麼可能做出合適的反應呢？在表演中常說“真聽真看真感受”，但是很多演員是“視而不見、聽而不聞”，又談何“真感受”？“生活中我對你發火，對你口氣稍微不好，你能瞬間感覺到，並自然做出真實反應，但很多演員在假定情境中就麻木了” ，這說明很多演員基本功不紮實，演員素質亟待提高。

　　分析專業表演，劉中哲始終充滿熱情，卻難掩失望。近幾年，他甚至不太願意多談表演。“因為你談了也沒用。當下資本至上，‘審丑’往往佔了上風，你談再多的專業理想和追求，都沒有什麼意義。”如今很多演員都對自己所從事的專業缺乏敬畏之心，成天想着出名，專業院校的一些學生也不再認真完成作業，不僅很少去街頭巷尾真正觀察生活，深入生活，甚至連早功都不出了。

　　另外，演員文化素質不高，也是劉中哲最頭疼的事。很多演員對台詞的理解基本上就是字面意思，其文字背後的生命張力，很多演員根本讀解不出來，所以其表達就只是文字的聲音版，而沒有意蘊。比如很多演員請他輔導台詞時，表達蘇軾的《明月幾時有》，大部分演員表達“明月幾時有，把酒問青天”時，完全是陳述語氣，因為現代人註釋后的詞句，結尾處就是加了句號。可是，這句話分明是作者對時間的思索和對青天的追問，無疑應該是問句。再比如，辛棄疾的《青玉案·元夕》，其中有“一夜魚龍舞”，很多演員就把眼睛看向水裡和空中，說“看到了魚在水裡游，龍在天上飛”，可是這裏的“魚龍”，實際上指的是魚燈和龍燈，描寫的是元宵夜，眾人耍燈的場面，表達的是古代人們的狂歡。

　　“這就像在沙漠種水稻，怎麼都難有收穫。”劉中哲無奈道。

　　采寫/新京報記者 張赫 劉臻

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